健康人生，從飲食出發

番茄部分成分最好可以減少其攝取

這些油品有Omega-6脂肪酸，最好能降低Omega-6脂肪酸的攝取量

減少含糖飲料的攝取，多喝水是最好的選擇

油炸食品、加工過的食物等非常美物誘人，但減少其攝取是保養身體的重點之一。

喝酒過量的狀況已是眾所皆知，減少酒類攝取為佳。

鹽分攝取不宜攝取太多，過量食用時需多喝水。